仕事でミスをしたり、周囲とうまくいかなかったりすると、誰でも「仕事ができない」と感じてしまうことがあるでしょう。そんなときは、つい立ち止まって、どうしたらいいのか分からなくなってしまうものです。
しかし、仕事ができないと感じることは、決して悪いことではありません。むしろ、成長のチャンスと言えるのです。
仕事で落ち込むのはどんなとき？大きくわけて3つ
仕事で落ち込むのは、大きくわけて3つのシーンがあります。
- 仕事のミスが原因
- 職場の人間関係や、上司のパワハラが原因
- 他人と比較されたり、否定されたりして自信を失うのが原因
1.仕事のミスが原因
仕事のミスをすると、周囲から責められたり、自分の能力に疑問を持ったりして、落ち込んでしまうことがあります。
社会人1年目は本当にキツかったです。ミスがとても大きく感じました。学生とは違うんだなと。なかなか自分の口から言いにくいですよね。
2.職場の人間関係や、上司のパワハラが原因
職場の人間関係がうまくいかなかったり、上司からパワハラを受けたりすると、仕事に対するモチベーションが下がり、落ち込んでしまうことがあります。
3.他人と比較されたり、否定されたりして自信を失うのが原因
他人と比較されて劣っていると感じたり、否定されて自信を失ったりすると、仕事に対する自信を失い、落ち込んでしまうことがあります。
ついつい同期と比較してしまいますよね。
仕事ができないと感じたときに読むべき5つのリフレーミング
仕事ができないと感じたときには、以下の5つのリフレーミングを意識してみてください。
- 事実1：「仕事ができない」のは今に過ぎない
- 事実2：「仕事ができない」のはあなただけのせいじゃない
- 事実3：「仕事ができない」という感性はできる人のポテンシャル
- 事実4：「仕事ができない」ならスキルマッチングの大チャンス
- 事実5：「仕事ができない」わけではない
事実1：「仕事ができない」のは今に過ぎない
誰でも、最初は仕事ができないものです。経験を積み重ねることで、徐々にできるようになっていきます。今は「できない」かもしれませんが、それはまだ成長段階にあるということなのです。
事実2：「仕事ができない」のはあなただけのせいじゃない
仕事ができない原因は、必ずしもあなただけにあるわけではありません。環境や状況によって、仕事ができないと感じてしまうこともあります。
事実3：「仕事ができない」という感性はできる人のポテンシャル
「仕事ができない」と感じるのは、実はできる人のポテンシャルの表れかもしれません。できないことに気づいて、それを克服しようとする意欲があるのです。
事実4：「仕事ができない」ならスキルマッチングの大チャンス
自分に合わない仕事や職場では、いくら頑張っても「仕事ができない」と感じてしまうものです。もし「仕事ができない」と感じているなら、それはスキルマッチングのチャンスかもしれません。
事実5：「仕事ができない」わけではない
仕事ができないと感じているとき、つい「自分は仕事ができない人間だ」と否定的な思考に陥ってしまいがちです。しかし、それは必ずしも事実ではありません。仕事がうまくいかなくても、あなたは決して価値のない人間ではありません。
あなたが感じる「仕事の壁」は自己成長の第一歩
仕事ができないと思ったときは下記の3つのチャンスなんです。
- 挫折は新しいスキルを学ぶ絶好のチャンス
- 困難を経験することで強固な精神力が育まれる
- 職場での問題はコミュニケーション能力を向上させる
挫折は新しいスキルを学ぶ絶好のチャンス
仕事で壁にぶつかることは、決して快適な経験ではありません。
しかし、挫折は、今まで見過ごしていたスキルセットや知識を学ぶ機会を与えてくれます。
この時、あなたは自分の能力を見つめ直し、未熟な部分を克服するために必要な学びに焦点を当てることができます。
継続的な学びは自己成長への第一歩となり、より困難な状況に向き合える準備を整えましょう。
困難を経験することで強固な精神力が育まれる
「仕事の壁」に直面するたびに、あなたの精神力は試されます。
それらの経験を通じて、ストレス耐性や冷静さを保つ力を養うことができます。
時間と共に、これらの困難な状況は、あなたを落ち込ませるどころか、新しい挑戦への対処法としてのスキルになります。
後輩に自分の経験を語ることで安心させてあげることも可能です。
職場での問題はコミュニケーション能力を向上させる
対人関係での問題はしばしば避けがたいものですが、これらの経験はあなたのコミュニケーション能力を磨くチャンスです。
正直で建設的なフィードバックの提供、効果的なリスニング、感情のコントロールなど、職場の問題に取り組むことで、より良いコミュニケーターになるための技術を習得することが可能になります。
最後に：仕事ができない、それは別に構わない
仕事での失敗や壁に直面することは、誰にでもある経験です。重要なのは、それを個人の価値や能力の全体像として受け止めないことです。実際には、仕事が一時的にうまくいかないと感じることは、あなたの成長と発展のための必要なステップなのです。
「仕事ができない」という時期は、新しいスキルを学び、精神力を養い、コミュニケーション能力を磨くための機会を提供してくれます。それは自己発見のプロセスであり、自分自身と向き合い、真のポテンシャルを引き出すためのきっかけとなります。失敗から学ぶことで、私たちはより良い仕事のやり方、人間関係の築き方、自己の限界を超える方法を見つけ出せるのです。
仕事が上手くいかないことに悩むことなく、それを自己成長の糧として受け入れましょう。もし現状に満足できないなら、それは新しい道を探求するチャンスかもしれません。新たなスキルを獲得すること、新しい業界に飛び込むこと、あるいはまったく異なるキャリアパスを模索することで、あなたは今までにない成功を手に入れる可能性を秘めています。
最終的に、「仕事ができない」という感覚は、あなたが現状に甘んじることなく、常に前進し続けるための一時的な状態に過ぎません。自分自身に優しく、そしてどんな状況も成長への一歩と捉える余裕を持つことが大切です。仕事の成功は一日にして成らず、日々の小さな進歩が積み重なっていくものです。ですから、「仕事ができない」と感じたとしても、それは決して問題ではないのです。それがあなたの次の大きな飛躍への踏み台になるのですから。
”可能性はいつもあなたのそばに”
